Warum Gut Bewegen?​

 

Egal, ob Yoga, Rückentraining, Joggen, Kraftsport .... Bewegung tut immer gut. Egal, was du tust: Tue es mit Freude und tue es regelmäßig. 

Was ich Dir beim Yoga vermitteln möchte: Denke positiv!

 

Du, Dein Körper, Dein Atem und Deine Gedanken, ihr seid eine Einheit. „Ist doch logisch“ denkst Du?
Für viele ist es das heute leider nicht. Der Verstand ist so allgegenwärtig, dass wir unser (Bauch-)Gefühl oft ignorieren. Und wenn wir Gefühle wahrnehmen, dann sind sie eher kritisch und negativ. Die Folge: Schlechte Laune, Verspannungen, Stress und und und.

 

Ich möchte mit meiner Yogapraxis meine Teilnehmer bewusst zurück in die gute Wahrnehmung und positive Gefühl führen. Das Leben ist schön und wir können mit der Art, wie wir denken, unsere Wahrnehmung steuern. Oft geschieht das beim Yoga ganz von selbst, durch ein bewusstes Spüren des Körpers, der Atmung und Deiner Gedanken. Eine kleine Meditation – mein Lieblingselement - hilft dabei.

 

Nimm Dir bewusst eine Stunde nur für Dich und das Positive in Dir.

Herzlichst, Deine Susanne